czy mozna

Powiem tak... cwiczylem dosc sporo Judo. Startowalem w zawodach i mialem nawet troche sukcesow...ale nie wazne. Na tym forum utrzymuje sie tedencja taka ze za najbardziej skuteczna sztuke walki uznaje sie powszechnie BJJ i jest w tym duzo racji. Wymienia sie tez judo i pare innych styli. Co do PASZW to trenuje tam od pol roku. Osobiscie jestem [...]

No cóż, widzę że podobnie jak przypadku składu odżywek i tu nie patrzysz dosyć szeroko. Tak jak i zawartość jednego gorszego składnika nie świadczy o jakości całej odżywki, tak też nie każda wypowiedź przedstawiciela firmy jest nieprawdziwa. Rozumiem przez to, że całe działy Atleta , Nutrifarm, Hi-tec, Trec, Activlab, Nature's Best czy Progress [...]

Ptasiek pewnie ze dostaja,ale tak nie mozna myslec ze zrobie m.ciag czy przysiady i zmecze brzuch... Grasia a podciaganie nog na poreczach lub w zwisie na drazku robisz bardzo leniwy 5xl

nie no ale jakas diete musze trzymac po cyklu bo wszystko pojdzie na marne, a zerowy bilans?czy na takim mozna poprawic brzuch?

[...] wbil dzisiaj 14 strzalow wiec by bylo 8 tygodni omki 6-13 250mg e4d i jak wtedy wpasowac propa na zejscie ? moze gdzies jeszcze pod koniec na utwardzenie dorzucic wino ? deke pociagnac w tej dawce 8 czy 10 tygodni, a moze wiecej ? sprobujcie jeszcze zrobic z tego cos co bedzie mialo rece i nogi :P Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2009-09-16 20:49:06

No to czyli nic nowego asp nie napisałeś, na mastera stawiałem i nic innego raczej jako 3ci srodek do moich celów nie pasuje. Fajnie ze wspomniałeś o tej primie, dobrze wiedzieć że się przepłaca :-) Mastera ponoć można lecieć i lecieć, tak jak takiego bolda. Jeszcze takie dodatkowe pytanie odnośnie mastera, tego testa nieco obniżyć podczas [...]

diete mam z ujemnym bilansem -500kcal i w niej 2g bialka na kg masy ciala ale chodzi mi o ochorone tkanki miesniowej ile mam cwiczyc? jazda na rowerze to nie trening silowy ile mozna na tym jezdzic? by miesnie zdazyly sie odbudowac? czy mam stosowac przerwy dluzsze niz 24h?

[...] bez zap******u na treningach i bez diety. Uwierz, ze wiem co mowie a jak nie wierzysz to przekonaj sie sam ;) jak widze 24 lata nie gwarantuja jednak, ze mozna przeczytac tekst ze zrozumieniem. Czekaj moze sprobuje ci wytlumaczyc jak dziecku DUZYMI LITERAMI - łatwiej komus isc do przodu jak nie widzi efektów przez miesiac, czy kur... [...]

jak widze 24 lata nie gwarantuja jednak, ze mozna przeczytac tekst ze zrozumieniem. Czekaj moze sprobuje ci wytlumaczyc jak dziecku DUZYMI LITERAMI - łatwiej komus isc do przodu jak nie widzi efektów przez miesiac, czy kur... komus ze wspomaganiem który efekty widzi co trening co? Nie wiem, wez kogos popros to ci wytłumaczy A ja po raz kolejny [...]

A czy mogę stosować kreatyne na treningu silowym? I jak z fieta ile dodac kcal fo swojej przemiany materii? .jakie suole mozna jeszcze stosować

A czy mogę stosować kreatyne na treningu silowym? I jak z fieta ile dodac kcal fo swojej przemiany materii? .jakie suole mozna jeszcze stosować Daj sobie narazie spokój z odżywkami. Zainwestuj w jedzenie.

[...] przewaznie zaleca sie po treinngu silowym. trenowałem nieraz i trenuje mc po treningu brzucha i to ze znacznymi dość obciążeniami. mięśnie te b. szybko wracaja do pełnej niemal sprawności- stąd moja opinia. aeroby natomiast mozna wykonywac po treningu siłowym- tym bardziej jeżeli nie bedzie to długi okres/tylko 20 minut, czy nieco wiecej/.

no nie wymagam cudów Jakieś info co to za styl - gdzie trenują, o której, jakie są zasady przyjęcia - coś co można dość szybko i bez problemu zrobić - a będzie znacznie czytelniej, a ktoś kto tam trafi będzie wiedział gdzie się przejść by zobaczyć czy mu pasuje takie coś. Taaigihk - pomyśl nad tym.

[...] na rowerze z mocnym pedalowaniem to też nic złego się nie stanie , sam wolny spacer tylko na plus bo można fajnie się wyciszyć , jedynie minus moze być jak ktoś mieszka w miejscu z duża iloscią domów ( geste zaludnienie ) i jest okres grzewczy to wtedy osobiscie wole unikac spacerów po wysiłku a użyć auta żeby jak najkrócej przebywac w smogu

w sumie można tylko czy ma to jakikolwiek sens- ja bym a6w odrzucił na korzyśc nawet prostego planu, albo na abs bo jest lepszy.

[...] poprawi samopoczucie, zwiększy zapał do treningów - Fat Transporter Treca - niepodnoszący ciśnienia zestaw mikroskładników poprawiających głównie kondycję układu sercowo naczyniowego. Pomoże udrożnić tętnice i żyły ze złogów. Do tego reżim dietetyczny. 5 posiłków dzienne, aby podnieść spoczynkową przemianę materii. Za 20 kilo, można będzie [...]

[...] serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie czy lepiej aby przez caly czas uzywal rak i nog jednoczesnie? Trening dokładnie taki. Co do orbitreka - [...]

TomQ-mag można o jakąś obszerniejszą odpowiedź ? K_PS Sugerujesz że powinienem myśleć o karnitynie a nie kreatynie ? Czy w takim przypadku kreatyna by szkodziła/nie działała ? Zapraszam do dyskusji i nakierowania mnie na właściwy kierunek. Zmieniony przez - abdull1 w dniu 2014-09-08 19:35:00

Chciałbym zgóry zaznaczyć ,że nieprzemawia przezemnie żadna zazdrość tylko chęc otrzymania wyjaśnień-cotu się dzieje?Jacyś ludzie dostają "grubasa" za niewiadomo co?Bo chyba niezato ,że długo tu siedzą (jak wspomniał przedmówca)-BTW jego długie siedzenie chyba niema przełożenia na pomoc ludziom na forum wtym czasie co można wywnioskować [...]

Koniu, czytalem ze jest ok, trenowalem brzuch normalnie, ale mysle ze a6w jest dobra do laczenia z aero.? na czczo mozna robic taki trening jak a6w? czy moze pomiedzy sniadaniami? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-28 16:38:32